Lachen ist die beste Medizin

Diesen Satz oder auch andere Weisheiten wie „Lachen macht gesund!” und „Jede Minute, die man lacht, verlängert das Leben um eine Stunde.“ habt ihr bestimmt schon oft gehört. Dass man sich besser fühlt, wenn man mal wieder herzlich lachen kann, ist jeder/m von uns klar. Aber ob Lachen nun wirklich wie eine Medizin wirkt…?

Genau das hat nun eine Studie von der Universitätsklinik Jena gezeigt. In einer Meta-Analyse, also der Betrachtung und Auswertung von 47 randomisierten kontrollierten Studien, konnten die Wissenschaftler*innen insgesamt einen signifikanten positiven Effekt des Lachens zeigen: Durch ein gebessertes Wohlbefinden und Lebensqualität konnten Auswirkungen sowohl auf die körperliche als auch mentale Gesundheit der Teilnehmer*innen gesehen werden. Vor allem wurden durch die „Lach-Interventionen” negative Gefühle wie Angst, Depression, Stress, Schmerz oder Müdigkeit gelindert. Der größte Effekt zeigte sich, wenn die Proband*innen zusammen in der Gruppe lachten.

Trotz der Ergebnisse wird nun weiter in Richtung “Lach-Medizin” geforscht, um weitere Erkenntnisse zu erlangen oder auch neue Zusammenhänge zu verstehen (z.B. wie genau wirkt sich das Lachen auf pathophysiologischer Ebene auf die mentale Gesundheit aus).

Wir sind auf jeden Fall gespannt, was sich noch alles aus Studien zum Thema Lachen ergeben wird und solange raten wir euch natürlich: Lacht doch mal wieder! Und das am besten im Kreise eurer Freunde und Familie 🙂

Original-Publikation:
Katharina Stiwi, Jenny Rosendahl. Efficacy of laughter-inducing interventions in patients with somatic or mental health problems: A systematic review and meta-analysis of randomized-controlled trials, Complement Ther Clin Pract. 2022 May; 47:101552. doi: 10.1016/j.ctcp.2022.101552. Epub 2022 Feb 13.

Ein Gedanke zu „Lachen ist die beste Medizin

Schreibe einen Kommentar zu Löwen Apotheke Antworten abbrechen

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert